ACHTSAME AUSZEITEN
Geführte Meditation, Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, Affirmationen und Atemtechniken
Kleingruppe vor Ort oder online in die Gruppe integriert.
Auch für Teams und Gruppen, auf Anfrage
Beschreibung
Lass den Alltag hinter dir, gewinne Leichtigkeit und schöpfe Kraft.
In gemütlicher und entspannter Atmosphäre, begleitet von den Klangschalen, kannst du loslassen, bei dir ankommen und den Alltag hinter dir lassen. Mit Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, Affirmationen und Atemtechniken nimmst du dein Ich, dein Körper und dein Atem bewusst wahr und erfährst Momente der Ruhe und Gelassenheit. Die einfliessenden Themen stärken dein Selbstbild und du findest den Weg zu deiner Mitte. Es gibt nichts zu tun, einfach Sein, leiten lassen, es fliessen lassen, geniessen!
Und es gelingt dir, Anspannung von dir abfallen zu lassen, im Hier und Jetzt zu sein und immer mehr bei dir anzukommen. Die neu gewonnene Gelassenheit und die Atemtechniken lässt du in Deinen Alltag einfliessen und es fällt dir immer leichter, auch in herausfordernden Situationen, entspannt deine Mitte und Klarheit zu bewahren. Immer öfters kannst du die täglichen kleinen Wunder wieder bewusst und mit Dankbarkeit wahrnehmen.
face in Oberurnen oder ONLINE via Zoom in die Gruppe integriert
Parkplätze vorhanden, Bushaltestelle 'Feuerwehrplatz' 2 Min.
Zielgruppe
Erwachsene Einzelpersonen jeden Alters ohne Vorkenntnisse
Für Gruppen und Teams werden die Auszeiten individuell den Bedürfnissen angepasst und können in einen Workshop eingebunden werden.
Preise
Schnuppern CHF 25
4 Auszeiten CHF 100 (4 x 60 Min.)
Suche dir deine individuellen Daten aus.
Auszeit am See CHF 30
Zahlungsmöglichkeiten
TWINT, E-Banking, vor Ort gerne auch bar oder mit Karte
Fragen?
Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Leitung
Sandra Bärtsch
Systemischer Master of Coaching und Achtsamkeitstrainerin
Achtsame Auszeit in der Buchhandlung Wortreich Glarus
Zusammen genossen wir die achtsamen Momente, schmökerten in den zum Thema aufgelegten Büchern und genehmigten uns zum Ausklang eine Erfrischung an der Wortreich-Bar. Herrlich!
Und weil es so schön war, planen wir weitere Auszeiten im Wortreich. Daten folgen.
