Ich bin diesen Weg gegangen. Ich bin jenen Weg gegangen. Dann bin ich meinen Weg gegangen.

ACHTSAME AUSZEIT
vor Ort in Kleingruppen oder online

Auszeiten à 60 Min. j
eweils dienstags
19.00 - 20.00 Uhr
im Zweiwochen-Rhythmus


Im Sommer Einzelauszeiten am schönen Walensee.


HEUTE - HIER - JETZT

Nimm mit leichten Achtsamkeits-Übungen deinen Körper und dein Atem bewusst wahr und erfahre Momente der Stille, Ruhe und Gelassenheit. Bei dir selbst angekommen, fühle dich offen. Es gelingt dir, entspannt in dich hineinzuhorchen. Du nimmst deine Gedanken und Gefühle wahr und lenkst sie in eine positive, entspannte Richtung. Ängste und Lasten lässt du los und fokussierst deine Ziele und Wünsche. 

Mit neu gewonnener, positiver Energie geniesst du anschliessend das kurze Zusammensein bei einer feinen Tasse Tee oder begibst dich nach Hause und geniesst die innere, neu gewonnene Ruhe. 

Immer öfters wirst du in stressvollen Zeiten die gelernten Übungen in deinen Alltag einfliessen lassen und somit zur inneren Balance zurückfinden. 

Für die Auszeiten brauchst du keine Vorkenntnisse. Es gibt kein richtig oder falsch, es ist einfach wie es ist. 

Veranstaltungsorte

  • face in, Coaching-Raum, Poststrasse 14 
    CH-8868 Oberurnen
  • oder ONLINE in die Gruppen eingefügt
  • im Sommer Einzelauszeiten am schönen Walensee
    90 Min / CHF 30

Preis 

4 Auszeiten à 60 Min.
im Zweiwochen-Rhythmus 

Schweiz CHF 100 / Pers.
online Österreich und Deutschland Euro 85 / Pers.

1 Schnupper-Auszeit
Schweiz CHF 25
online Österreich und Deutschland Euro 22 / Pers.


Daten & Anmeldeformular